Персональные тренировки — насколько это удачное решение?

Забота о собственном здоровье и красоте — тренд каждой современной личности, которая стремится к развитию и самосовершенствованию. И сегодня для этого есть масса возможностей, главное — вовремя их использовать, грамотно организовывать свой график, чтобы успевать все, всегда и везде. В том числе заниматься фитнесом для поддержания здоровья и красоты. В этом однозначно поможет персональный тренер Киев.

Персональные тренировки — за и против

Персональные тренировки — решение не для каждого. При организации таких занятий потребуется большая самодисциплина. Необходимо быть готовым к тому, что тренер будет грамотно рассчитывать нагрузки, учитывая базовое физическое состояние, но спуску и послаблений не даст. Иначе не удастся достичь поставленных целей.

Если вы намерены посещать фитнес-тренировки для общения или для приятного времяпровождения без особых нагрузок, нет конкретных целей улучшить свое здоровье или подкорректировать фигуру, лучше отдать предпочтение групповым тренировкам. Это однозначно больше будет импонировать при таком подходе. Тем более что при групповых занятиях тренер контролирует процесс в целом, не всегда успевая каждому отдельному участнику уделить должное внимание.

Гарантии результата при занятиях с персональным тренером

Если же вы нацелены именно на результат и готовы для этого работать, тогда ваш выбор — это персональный тренер. Подход к разработке будет достаточно профессиональным, грамотным, тщательно продуманным. Персональный инструктор будет принимать во внимание все особенности вашего организма. На предварительном этапе может даже потребоваться сдать ряд анализов, пройти медосмотр, чтобы исключить наличие противопоказаний.

Результат при персональных тренировках не заставит себя ждать, в зависимости от того, какие цели будут поставлены. У каждого они индивидуальны: 

• кто-то хочет убрать лишний вес;
• кто-то — нарастить мышечную массу;
• кто-то — скорректировать фигуру;
• кому-то необходимо решить конкретные проблемы с суставами, сосудами, головными болями и т.д. 

Главное — соблюдать все рекомендации индивидуального тренера, в том числе относительно ежедневного графика, питания, режима сна. Приятный момент — ваш личный тренер будет не просто куратором, он будет действительно наставником, которые придумает и способы мотивации, и интересные решения в случае возникновения каких-либо проблем с физическими нагрузками или отсутствием желания выполнять все упражнения по расписанию.