Украина переводит часы на зимнее время: правила и рекомендации

В эту ночь, с субботы 24 октября на воскресенье 25 октября, Украина осуществит переход с летнего времени на зимнее. Этот процесс регулируется постановлением Кабинета министров №509 от 1996 года.

Правила перехода на зимнее время

Согласно действующему законодательству, перевод часов на зимнее время происходит в последнее воскресенье октября. В 4 часа утра стрелки часов переводятся на 1 час назад. Таким образом, дата перехода зависит от календарного года, а время перевода четко регламентировано.

Переход на зимнее время в 2026 году

В 2026 году последнее воскресенье октября выпадает на 25 число. Следовательно, перевод часов произойдет в ночь с 24 на 25 октября. В 04:00 по киевскому времени стрелки будут переведены на 03:00.

Переход на зимнее время предоставляет украинцам дополнительный час для сна, способствует постепенной адаптации к новому сезону и позволяет пересмотреть свой распорядок дня.

Адаптация организма к зимнему времени

Специалисты Тернопольского областного центра контроля и профилактики болезней (ЦКПБ) отмечают, что сам по себе перевод часов для большинства людей проходит без существенных проблем. Для более легкой адаптации рекомендуются простые правила здорового сна.

У некоторых людей в первые дни после смены времени могут наблюдаться сонливость, усталость, раздражительность, снижение концентрации внимания или трудности с засыпанием. Эти симптомы, как правило, временные.

Особое внимание к режиму дня следует уделить детям, пожилым людям, а также лицам с нарушениями сна и хроническими заболеваниями, поскольку они могут быть более чувствительны к изменениям привычного распорядка.