Велотренажер – идеальный помощник в поддержании здоровья

Велотренажер – это спортивный тренажер, который имитирует велосипедную езду и используется для кардио-тренировок, укрепления мышц ног и ягодиц, а также для улучшения общей физической формы. Они представлены в невероятно широкой линейке, что позволяет подобрать модель с оптимальными параметрами под любой запрос и бюджет. Давайте разберемся, как выбрать велотренажер.

Какие мышцы работают на велотренажере?

Тренировки на велотренажере очень эффективны для укрепления и развития мышц нижней части тела, а также для улучшения кардио-фитнеса и снижения веса. При катании на велотренажере задействованы такие мышечные группы, как квадрицепсы, бедренные мышцы, мышцы икры и ягодичные мышцы. Эти мышцы работают при движении ног вперед и назад, а также при подъеме и опускании педалей.

Помимо этого, тренировки на велотренажере также могут включать упражнения, которые задействуют мышцы корпуса и верхнюю часть тела. Например, при использовании ручек на велотренажере, можно укрепить мышцы спины, плеч и рук. Работа на велотренажере также способствует улучшению кровообращения и сердечно-сосудистой системы.

Очень хорошо велотренажер подходит для похудения и сжигания калорий. За часовую тренировку можно сжигать до 500-600 кКал. Причем в отличии от беговой дорожки, он безопасен для людей с большим лишним весом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, не создает угрозы для коленей.

Как выбрать велотренажер для дома?

В широчайшем ассортименте велотренажеры представлены в каталоге интернет-магазина https://giper-sport.com.ua/. Их много, но четкий чек-лист ключевых технических характеристики и критериев помогут быстро подобрать нужную модель. Главные рабочие параметры включают:

• конструкция – вертикальная или горизонтальная. В вертикальных педали располагаются под сиденьем, в горизонтальных – впереди него;
• наличия упора под спину – облегчает процесс тренировки;
• тип привода – может быть механическим, магнитно-индукционным, электрическим;
• наличие сенсоров и дисплеев для оценки и информирования о состоянии организма, эффективности тренировки;
• производитель. Очень важно, чтобы бренд был известным, проверенным. Так вы получите уверенность в надежности.

Также вы можете связаться со специалистами интернет-магазина GiperSport – они подскажут, какой велотренажер лучше всего подойдет под ваш запрос.