Книга Пола Уэйда «Тренировочная зона» может претендовать на то, чтобы быть настольной книгой любого, кто решил заняться собственным телом и здоровьем. Здесь собраны все знания о том, как правильно нужно тренироваться, чтобы сохранить здоровье и красоту.

Книга «Тренировочная зона» - это рассказ человека, заключенного в тюрьму на долгие 20 лет. За это время Пол Уэйд побывал в тюрьмах Америки, которые считаются самыми суровыми. Но, несмотря, на это человека сумел сохранить свою собственную свободу, то, что никто не сможет отнять: сильное тело и сильный разум. Это помогло ему выжить, там, где другие ломаются, и обрести личную свободу.

Еще одно название книги «Тренировка заключенных» сразу дает понять, что настоящая сила выживания может родиться только в самых опасных условиях. Это пособие, дающее достаточные знания, чтобы мощь и сила читателя смогла достигнуть того высокого уровня, когда даже самый хищный зверь не будет смотреть на него, как на цель для атаки.

Современные тренажерные залы заполнены качками, имеющими груду мышц и огромные бицепсы. Но способность выжать тяжелую штангу еще не говорит об умении пользоваться собственной атлетической силой. Практически никто из них не в состоянии выполнить следующие движения:

• 20 раз отжаться на одной руке;
• Наклониться назад и достать до пола, демонстрируя гибкий, сильный и здоровый позвоночник;
• Выполнить приседания на одной ноге, что будет говорить о силе бедер и коленей;
• Подтянуться на перекладине на одной руке.

Книга – пособие по физическим тренировкам с собственным весом. Здесь содержится определенная программа упражнений, которые выполняются постепенно и неторопливо. Речь идет всего о шести базовых упражнениях: отжимание, приседание, подтягивание и др. Каждое из них имеет 10 уровней сложности. Нагрузка увеличивается не сразу, а постепенно, что дает возможность мышцам и суставам адаптироваться к новому состоянию. С такой системой тренировок полностью исключаются опасности травмирования, растяжения и других повреждений, свойственных при работе в тренажерном зале.

Тем, кто хочет получить здоровое и сильное тело, обрести крепкий дух и стать сильным изнутри, просто необходимо купить книгу «Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок». Она будет полезна и для тех, кто является новичком и в планах только развить силу и нарастить силу. Также эта книга поможет бодибилдерам, профессионально занимающихся в тренажерном зале, тренерам, стремящимся найти новые методики физической подготовки, спортивным гуру.

На сайте bizlit.com.ua можно заказать книгу «Тренировочная зона» Пола Уэйда.